Focusing Kennenlernen

„Die bloße Existenz negativer Gefühle in dir ist ein Zeichen dafür, dass dein Körper weiß, was richtig und falsch ist.“ ( Eugene Gendlin )

Etwas in uns weiß es schon…

Etwas in uns weiß genau, wie es sich anfühlen würde, wenn das Leben gut für uns laufen würde. Im Körper ist das Wissen eingefaltet, das nach einer besseren Lebensweise strebt.

Focusing lernen heißt in Verbindung mit diesem Körperwissen kommen. „Das habe ich jetzt so aus dem Bauch entschieden….“ sagt manch einer. Dieses körperliche Unbehagen oder Behagen, für das es anfangs keine Worte gibt, ist der „felt sense“ – der „gefühlte Sinn“, der sich im Focusingprozess in seiner Bedeutung zeigt.

Das Bauchgefühl und die Kopfentscheidung

Vielleicht kennen Sie das auch: Sie haben mit dem Kopf etwas geplant, aber im Bauch fühlt sich irgendetwas dazu nicht gut an… wenn Sie Focusing kennenlernen, gehen Sie genau zu diesem „etwas“, von dem Sie noch nicht wissen, was es ist, und bleiben da mit Ihrer Aufmerksamkeit. Im Focussieren auf dieses körperliche Empfinden bildet sich ein felt sense, der „gefühlte Sinn“ einer Situation. Aus dem felt sense heraus entfalten sich innere Bilder, Gefühle, Erinnerungen, Körperempfindungen, Gedanken und Erkenntnisse dazu. Mit Focusing können Sie das Ganze einer Situation erfassen. Auf diese Weise bringen Sie Ihr Kopfwissen mit Ihrem Bauchwissen zusammen, und gelangen zu Entscheidungen, die sich auch im Körper stimmig und richtig anfühlen.

4 verschiedene Angebote, Focusing kennenzulernen:

1.Einführungskurs in Focusing:

hier können Sie einen ersten Einblick gewinnen, was Focusing ist. Sie erleben, wie Sie für sich inneren und äußeren Freiraum schaffen können, wie Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit von außen zu innerer Achtsamkeit im Körper gelangen, und wie Sie focussierend zu einem Thema einen felt sense und felt shift entstehen lassen können.

Gleichzeitig erproben Sie erste Schritte im gegenseitigen partnerschaftlichen Begleiten.

Im Einführungskurs für Focusing erhalten Sie einen ersten Eindruck und erste Erfahrungen mit Focusing. Sie können den Einführungskurs als einzelnen Kurs besuchen – einfach, um Focusing kennenzulernen.

Gleichzeitig ist dieser Einführungskurs der erste Baustein der Focusing-Basis-Ausbildung.

Einführungskurs I

Freitag, 18. September – Sonntag, 20. September 2026

in der Praxis für künstlerische Therapien, Bornheimer Straße 25 in 53111 Bonn

Seminarzeit:

Freitag, 18:00 – 21:00 Uhr

Samstag, 10:00 – 13:00 Uhr und 15:00 – 18:00 Uhr

Sonntag, 10:00 – 13:00 Uhr

Kursgebühr: 260,00 €

2. kostenfreies Vorgespräch

wenn Sie sich für die Teilnahme an der Focusing Basis Ausbildung interessieren, können Sie kostenfrei ein Vorgespräch mit mir vereinbaren. In Präsenz oder online – beides ist möglich. Sie können mit mir alle Fragen klären, die Sie zur Ausbildung haben, und im Anschluss Focusing praktisch im Einzel kennenlernen.

Ort: in der Praxis für künstlerische Therapien, Bornheimer Straße 25 in 53111 Bonn oder online

3.Focusing-Schnupper-Termin

Sie können auch Focusing kennen lernen im Einzelsetting mit mir. Hier können Sie ein Thema mitbringen, mit dem Sie eine Erfahrung mit Focusing machen möchten.

Kosten: 60,00 € ( regulärer Preis 90,00 € )

Ort: in der Praxis für künstlerische Therapien, Bornheimer Straße 25 in 53111 Bonn oder online

mehr dazu unter https://focusing-bonn.de/focusing/coaching/

4. Focusing Schnuppertermin online

hier können Sie für 1 online-Stunde in der Gruppe ins Focusing hinein schnuppern.

Nächste online-Schnupperstunden sind am 20.02., 27.03., 22.05.2026

Kosten: 20,00 €

mehr dazu unter https://focusing-bonn.de/focusing-schnupperstunde-online/

Rufen Sie mich gerne an – im Gespräch können Sie sich mit mir beraten, wie Sie Focusing kennenlernen möchten: 02222 929 9122

Kontakt und Anmeldung unter: https://focusing-bonn.de/#kontakt

Infos über die Focusing Basis Ausbildung unter https://focusing-bonn.de/focusing/focusing-basis-ausbildung/

Monika Timme, Lehrende im DFI – Deutsches Focusing-Institut, Focusingtherapeutin i.Z. DFI, , Dipl. Kunsttherapeutin für Schauspiel mit Sprechkunst, Theatertherapeutin DGfT, reg., Dipl.-Theaterpädagogin, Kinderfocusingbegleiterin DFI

Alle Angebote von Focusing Bonn finden in Kooperation mit dem Deutschen Focusing Institut DFI statt.

Leitung: Klaus Renn und Charlotte Rutz

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