Monika Timme Focusing und Theatertherapie | Coaching, Kurse, Seminare

Zeit haben für das, was wirklich wichtig ist.

Monika Timme Focusing

Kurse | Seminare | Ausbildung | therapeutische Begleitung

Focusing ist „eine besondere Art der engagierten annehmenden inneren Aufmerksamkeit“

Was ist Focusing?

Wenn Sie Focusing lernen, lernen Sie, sich selbst im Getriebe des Alltags ein Inne-halten zu gönnen.

Jede und jeder kann Focusing lernen.

Mit Focusing kommen Sie in Kontakt mit Ihrem Inneren.

In der Flut von Erwartungen, die von außen auf Sie zukommen, können Sie Ihre eigene innere Stimme hören.
In Konfliktsituationen werden Sie Ihre eigenen stimmigen Lösungswege finden.

In Entscheidungssituationen entscheiden Sie nicht nur mit dem Kopf. Sie lernen, auch Ihr Herz- und Bauchwissen anzufragen.

Sie werden gnädiger und liebevoller mit sich selbst. Was sein darf, kann sich verändern…

In Krisensituationen können Sie Anschluss an Ihre eigenen inneren Ressourcen finden.

Focusing lernen, heißt das Wohlwollen und die Achtsamkeit in das eigene Leben einzuladen.

Sie können Focusing für sich selbst anwenden. Und Sie können es direkt in Ihr berufliches Tun einfließen lassen.

Focusing Bonn ist Teil des Deutschen Focusing Instituts Würzburgs DFI.

Mehr dazu auf der Seite Was ist Focusing?

Eine kleine Pflanze wächst im Sonnenschein. Irgendwann wird die kleine Pflanze ein kräftiger starker Baum. So ist auch auch wie mit Focusing lernen. Klein fängt man an und dadurch wird man stark.

Focusing kennenlernen

Was ist Focusing? Meine einfachste und kürzeste Antwort lautet: Focusing nenne ich die Zeit, in der man mit etwas ist, das man körperlich spürt, ohne schon zu wissen, was es ist.

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Ein Ruderboot aus Holz an einem stillen See. Das Bild wirkt sehr entspannend, so wie die Focusing Kurse und Seminare von Monika Timme.

Focusing Basis Ausbildung

Sie lernen, wie Sie sich selbst im Alltag mit Focusing begleiten können, und so zu einer guten wohlwollenden Beziehung mit sich selbst und anderen gelangen…

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Focusing Seminare mit Monika Timme in Bonn und Alfter

Seminare Focusing

Focusing in Verbindung mit bestimmten Themen wie „Märchen“, „Spielfreude“, „Klare Grenzen setzen“… mit der Möglichkeit, in der Gruppe in Kontakt und Austausch zu kommen,…

Seminarübersicht

Coaching Focusing

Wünschen Sie sich einen geschützten Rahmen im Einzelsetting? Fragen in Persönlichkeitsentwicklung, Beruf, Erziehung oder Partnerschaft können dabei genauso im Fokus stehen …

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Ein Mann entspannt in einem bequemen Stuhl mit Blick auf einen See. Focusingtherapie für innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit.

Achtsame Selbstfürsorge

Mit kleinen Übungen für Ihren Alltag, die Ihnen helfen, mit sich selbst und Ihrem Umfeld achtsamer zu werden, in einen für Sie stimmigen Tagesrhythmus zu finden…

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Kinderfocusing

Das Kind wird kindgerecht eingeladen, wahrzunehmen, was es in seinem Körper spüren und fühlen kann…

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Innehalten

Raum schaffen – mein Raum

… wenn du dir auch so einen Raum wünschst, in dem das Kind, das du einmal warst, gesehen und gewürdigt wird… und nachgenährt mit dem, was es damals gebraucht hätte… was gut gewesen wäre… dann ist die gute Nachricht: es ist nie zu spät für eine gute Kindheit! Wenn innere Entwicklungsprozesse in unserer Kindheit gestoppt wurden, ist es auch 30 oder 50 oder 70 Jahre später immer noch möglich, den gestoppten Prozess wieder ins Fließen zu bringen. Der Körper weiß, wie es war, und auch, wie es hätte sein sollen. In diesem Körperwissen sind die Lösungsschritte eingefaltet, die es jetzt und heute braucht. Die immer noch einfach gut tun, und vieles lösen und in Fluss bringen, wenn wir uns dem achtsam mit innerer Aufmerksamkeit zuwenden.

Focusing Coaching

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#coaching
#meinRaum

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"Das innere spielerische Kind ins Leben holen"

Fr. 2. bis So. 4. Oktober 2026

Der gelebte Kontakt zu deinem inneren Kind kann dir zur Quelle von Lebendigkeit und Lebensfreude werden. Die Lebensenergie des inneren Kindes kann viel Leichtigkeit und Humor in dein Leben bringen. Das „innere spielerische Kind“ trägt viele Ressourcen: die Spiel- und Lebensfreude. Das Staunen. Fantasie. Den Mut, Neues zu wagen. Auf den Spuren der Spielfreude kannst du dich den Schätzen nähern, die das innere Kind für dich bewahrt hat. Focusing mit Spiel und kreativen Medien werden dich dabei unterstützen.

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"Klare Grenzen setzen mit Focusing und Spielfreude"

Bald neue Termine.

Dieses Seminar vermittelt, wie Sie mithilfe von Focusing, Rollenspielen und kreativen Medien achtsam und spielerisch klare Grenzen setzen und Ihren persönlichen Raum schützen. Neue Termine 2027! Melden Sie sich gerne, wenn Sie Interesse an diesem Seminar haben – dann erhalten Sie das Info zur Anmeldung.

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Focusing Kurse

Meine Seminarempfehlung

Klare Grenzen setzen – mit Focusing und Spielfreude | Fr.19.11.27. – So.21.11.27

Präventive Methoden für Stressbewältigung und Entspannung Klare Grenzen setzen – mit Focusing und Spielfreude ein Wochenende mit Focusing, Rollenspiel und kreativen Medien für alle, die sich dem Thema „Grenzen setzen“ achtsam und kreativ nähern wollen: Stress entsteht oft gerade dann, wenn wir nicht rechtzeitig ...

Mona liest – Märchen, Geschichten und Gendlin-Texte. Online mit Focusing| 10 Termine

Lassen Sie sich mit dem ganzen Körper zuhören... Märchen und Geschichten laden Sie ein in Ihre innere Bilderwelt. Archaische Bilder vom sich wandeln, vom loslassen, von Entwicklungsschritten, vom Lieben und geliebt werden, von der Sehnsucht nach Geborgenheit und dem Eins-sein mit allem, von der ...

Ein altes Ruderboot an einem ruhigen See als Sinnbild für den Beginn einer Focusing Ausbildung in Bonn.

Focusing-Basis-Ausbildung

im Focusing gehen wir davon aus, dass jeder Mensch eine innere Weisheit und Fähigkeit besitzt, seine eigenen Schwierigkeiten und Herausforderungen zu lösen. In der Focusing Basis Ausbildung lernen Sie Focusing zum einen in der Anwendung für sich selbst kennen, und zum anderen erhalten Sie ...

ein Mädchen betrachtet aufmerksam die Zauberluft

Das innere spielerische Kind ins Leben holen | Fr.02.10.-So.04.10.26

ein Focusingseminar mit kreativen Medien Zauberland Die innere Teilperson „inneres spielerisches Kind“ trägt viele Ressourcen: die Spiel- und Lebensfreude. Das Staunen. Das präsent-sein im hier und jetzt. Fantasie. Die Kompetenz, Neues auszuprobieren. Und vieles andere mehr. An diesem Wochenende bist du eingeladen, in Kontakt ...

Eindrücke und Rückmeldungen von Seminarteilnehmenden

„Einfach mal Hallo sagen, zu allem, was von innen heraus so auftaucht.“

Dieser Satz aus dem Focusing hat mich von Anfang an fasziniert. Alles darf da sein und sich zeigen – und sich so letztlich auch verändern und weiterentwickeln.

In dieser Haltung habe ich auch das Seminar bei Monika erlebt.

In einer bunten Mischung aus Theorie und Praxis, Bewegung, kreativen Methoden und Einzel-, Paar- und Gruppenarbeit haben wir uns mit dem Focusing beschäftigt. Monika hat uns als Ausbilderin dabei sehr präsent, achtsam und engagiert begleitet und dabei sowohl die Gruppe als Ganzes als auch die einzelnen Teilnehmer*innen im Blick gehabt – vielen Dank dafür :-)“

Tanja Hanson

Weitere Stimmen und Eindrücke

Theatertherapie

Rollenspiele waren und sind seit Menschengedenken und in allen Kulturen eine wichtige Ausdrucksform für alles, was uns als Menschen bewegt. Schon unsere Vorfahren in der Steinzeit verarbeiteten bedeutsame Ereignisse in szenischen rituellen Spielen.

Theatertherapie ist eine künstlerische und handlungsorientierte Therapieform. Sie verbindet das, was im Spielprozess selbst für die Spielenden heilend wirkt, mit verschiedenen Ansätzen therapeutischer Methoden.

Theatertherapie aktiviert die Ressourcen der Spielenden, und lädt ein, kreativ und spielerisch auf Entdeckungsreise zu gehen. Das Spiel entfaltet sich intuitiv aus dem gegenwärtigen Erleben heraus, und ermöglicht neue Handlungsmöglichkeiten in einem geschützten Raum.

Theatertherapie kann auch als Kunsttherapie für Schauspiel mit Sprechkunst oder Dramatherapie bezeichnet werden.

Seminare

Erleben Sie Sprache, Schauspiel, Focusing in einer Gruppe, um Spielfreude und Erfahrungen miteinander zu teilen…

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Coaching

Auf der Spielebene ist es möglich, konkrete Fragestellungen und Themen sichtbar und lösungsorientiert zu erkunden…

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Eine Frau lacht herzlich bei einem Rollenspiel. Sie trägt einer funkelnde Krone auf dem Kopf. In der Focusingtherapie sind Rollenspiel e ein wichtiges Element.

Rollenspiel pur - künstlerisch heilsam

Tragen Sie auch den Wunsch in sich, einmal eine Rolle spielerisch auszuprobieren? Vielleicht einmal ganz anders zu sein als im echten Leben? Im Spiel ist (fast) alles möglich…

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Ein Junge mit Krone und Königsumhang spielt einen König in der Theatertherapie.

Kinder und Jugendliche

Vielen Kindern ist das Rollenspiel aus ihrem eigenen Spiel vertraut – mit dem eigenen Körper oder mit kleinen und größeren Figuren wie Puppen, Stofftieren, playmobil u.ä…

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