Focusing kennenlernen

Sa. 11.11. oder Sa. 25.11. 2023

„Was ist Focusing? Meine einfachste und kürzeste Antwort lautet: Focusing nenne ich die Zeit, in der man mit etwas ist, das man körperlich spürt, ohne schon zu wissen, was es ist.

Was man aber weiß ist, dass dieses körperliche Gefühl mit irgendetwas im Leben zu tun hat. Es kommt nicht nur daher, dass der Gürtel zu eng ist oder dass man zuviel gegessen hat…

…Die Essenz von Focusing ist, dass der Körper unsere Situationen und unser Leben lebt. Und so weiß unser Körper über das, was vorgeht, immer mehr als wir wissen. Wir können nur ein oder zwei oder drei Faktoren auf einmal denken, gewöhnlich nur einen, aber es sind immer fünftausend Faktoren an jeder Sache beteiligt….“

Eugene Gendlin

Das Bauchgefühl und die Kopfentscheidung

Vielleicht kennen Sie das auch: Sie haben mit dem Kopf etwas geplant, aber im Bauch fühlt sich irgendetwas dazu nicht gut an… wenn Sie Focusing kennenlernen, gehen Sie genau zu diesem „etwas“, von dem Sie noch nicht wissen, was es ist, und bleiben da mit Ihrer Aufmerksamkeit. Im Focussieren auf dieses körperliche Empfinden bildet sich ein felt sense, der „gefühlte Sinn“ einer Situation. Aus dem felt sense heraus entfalten sich innere Bilder, Gefühle, Erinnerungen, Körperempfindungen, Gedanken und Erkenntnisse dazu. Mit Focusing können Sie das Ganze einer Situation erfassen. Auf diese Weise bringen Sie Ihr Kopfwissen mit Ihrem Bauchwissen zusammen, und gelangen zu Entscheidungen, die sich auch im Körper stimmig und richtig anfühlen.

Erste Schritte zu innerer Achtsamkeit

In diesem Einführungskurs können Sie einen ersten Einblick gewinnen, was Focusing ist. Sie erleben, wie Sie für sich inneren und äußeren Freiraum schaffen können, wie Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit von außen zu innerer Achtsamkeit im Körper gelangen, und wie Sie focussierend zu einem Thema einen felt sense und felt shift entstehen lassen können.

Seminarleitung

Monika Timme, Lehrende im Deutschen Focusing-Institut DFI, Focusingtherapeutin i.Z.

Dipl.- Kunsttherapeutin für Schauspiel mit Sprechkunst, Theatertherapeutin ( DGfT ), Theaterpädagogin,

Kinderfocusingbegleiterin

Terminauswahl für Focusing kennenlernen:

• Samstag, 11.11.2023 von 10:00 – 13:00 Uhr und von 15.00 – 18:00 Uhr
• Samstag, 25.11.2023 von 10:00 – 13:00 Uhr und von 15:00 – 18:00 Uhr
• Einführungskurs in Focusing vom 12.01. – 14.01.2024 – mehr unter https://focusing-bonn.de/focusing/focusing-kennenlernen/
• kostenfreies Vorgespräch, bei dem Sie Focusing kennenlernen können, nach Terminvereinbarung

in der Praxis für künstlerische Therapien, Bornheimer Straße 25 in 53111 Bonn

Kursgebühr: 11. und 25.11.2023: 90,00 Euro

12.01. – 14.01.: 240,00 €